第44章 不用跟我比，跟你自己比就好。

    “啊...我只是，想试一试。”
    尹梦冉从跑步机上走下来，她不好意思在周恆的面前运动，
    看过周恆的强度，到时候让周恆看到自己的运动强度，很明显就能看出差距来，自己那就像是在闹著玩一样，
    就像是第一次去健身房的小白，在大佬面前不敢锻链，怕被笑话。
    “嗯，试一试吧，不过你重量肯定要小一点，太重有可能会伤到。”
    周恆走了过去，开始拆卸哑铃片，將自己那一个个厚重的哑铃片拆了下来，最后只留下了一片小小的，
    大概就只有五斤左右，
    “现在差不多可以了，你试试。”
    “不...那个...我不会。”
    尹梦冉有些尷尬地说道，她对於重量什么的都还好，主要还是因为她压根不会锻链，
    虽然看到了周恆做的那些动作，看起来很简单，但是她知道，自己做起来肯定不一样，动作也肯定不標准，
    哪怕不健身的她，也略懂一些，要是动作不规范，后果肯定挺严重的。
    “我教你，先拿起来。”
    “哦，好。”
    尹梦冉將哑铃拿起来，这次的重量確实很轻，她拿著也毫无压力，
    接下来，周恆走过去，站在了尹梦冉的身后，伸出了自己的双手，轻轻握住了尹梦冉的手。
    “嗯...”尹梦冉忍不住轻哼一声，身体很明显地微微一颤，
    她的背后能很清楚地感受到周恆结实的身体贴了上来，近到甚至能感觉周恆的心臟跳动，
    以及自己的手，被周恆的手掌握住时，让她这一刻產生了特別的安全感。
    “慢慢来，感受发力的位置，匀速呼吸。”
    隨后，周恆带起尹梦冉的身体，让她缓慢地做起动作，
    尹梦冉此时的心根本就没在感受肌肉的发力，她现在能坚持站在原地已经很不容易了，
    周恆贴著她的身体，他刚刚才洗完澡，身上散发著淡淡的清香，
    这是周恆距离她最近的一次，在这样的情况下，自己怎么才能专注？
    “习惯了动作，就可以了，动作不规范一定要及时调整...”
    周恆指导完尹梦冉之后，便后退了一步，让她自己试一试，
    尹梦冉自己做了一组之后，周恆又帮她调整了一下动作，
    “啪——”
    做了两组之后，尹梦冉就將哑铃放下了，她感觉胳膊酸酸的，实在是提不起来了，
    “不行了...拿不动了...”
    尹梦冉有些不好意思地看向周恆，自己满打满算加起来可能也就做了十分钟左右，
    和周恆相比，自己的强度確实低得可怜，但是她也没有办法啊，
    她是女生，而且还是身体素质较差，比较虚弱的女生，和唐芷那样的女生根本就没法比，
    她感觉自己明天就会肌肉拉伤，抬不起胳膊了...
    原以为周恆会对自己表露出失望，或者笑话自己太孱弱，
    但是周恆却没有这么做，反而是鼓励和安慰道：
    “没事，慢慢来就好，健身不是一天两天的事情，按照你自己的运动量，合理安排，不用跟我比，跟你自己比就好。”
    他很清楚自己是怎么过来的，没有任何一个人出生就是强壮的，
    所以笑话別人，无疑是在笑话曾经的自己，
    能有这个健身的精神，就已经值得表扬了，
    周恆此时的內心，只会默默讚赏尹梦冉，不会有任何瞧不起她的想法。
    听到了周恆的话，尹梦冉仿佛得到了最好的鼓舞，
    原本自卑的心情，也一下子烟消云散了，
    她的嘴角微微扬起，说道：“嗯！放心吧，我不会放弃的！”
    周恆欣慰地点了点头，说：“我教你练腿吧，女生还是比较喜欢练腿的，至少比男的喜欢...”
    尹梦冉看了一眼周恆的腿，他穿著睡衣，是能看到小腿的，
    虽然没有那么夸张的肌肉，但是线条也是非常清晰的，
    大腿看不到，但是肯定也很强壮，
    她想到要是自己的腿变成那样，好像...不太合適吧...
    “练腿啊...练完会不会变成那种肌肉腿...”
    尹梦冉含蓄地说了一句，她健身只是为了增强身体素质，最后变成唐芷那样最好，
    但是要是练过度了，她不太喜欢。
    周恆摇了摇头，说道：
    “你放心吧，长肌肉没有你想的那么容易，不用担心这个问题，我们都还是学生，健身的时间有限，变成那种肌肉腿比你想像的难多了。”
    “哦...是...是这样啊。”
    “而且女生练腿主要也是为了...嗯...练臀部，让身形更好看。”
    “呃...好，我知道了，那麻烦你教我吧。”
    在周恆的指导下，尹梦冉进行了她人生中第一次正经的健身，
    可以说过程对她来说相当痛苦，
    但是结束之后的满足感和充实感，让她觉得挺上癮的，
    哪怕是汗水已经浸湿了她的衣服，髮丝都贴在了额头上，脸红红的，
    她有一种感觉，也许自己会爱上健身，
    “不要立马洗澡，稍微缓一会。”
    周恆再次提醒了一句，她现在刚运动完，虽然身上都是汗，但是也不宜立马洗澡，
    她知道自己此时的形象肯定和平时反差特別大，但是她却很喜欢这样的感觉，
    感觉不用思考那么多，听从周恆的指令就好，进行了一场酣畅淋漓的运动。
    到了晚上，尹梦冉洗完澡，坐在周恆的身旁，教他学习，
    周恆教她健身，她可以教周恆学习，让她觉得他们两个这种互相帮助的关係，特別舒服，
    她不会觉得自己没有用处，尤其是周恆的学习一点点变好的时候，她更是觉得自己得到了很大自信。
    一直到深夜，两人才回到臥室，准备睡觉，
    尹梦冉想到了昨晚的事情，內心有些复杂，不过她还是想知道，周恆还记不记得昨晚的事情，
    她看向周恆，小声地说道：
    “你昨晚...好像很困啊，睡得很沉...”