第九章.站架子
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江绍生敛容静气,两脚分开,不丁不八,恰恰与肩同宽,双膝微屈,身体隨之稳稳下沉,做了个最常见也最基础的“骑马蹲襠式”。
但就这么一个看似简单的动作,由他做出来,洪普看著却觉得有点不一样。
具体哪里不一样,洪普也说不清,就是觉得江绍生往那儿一站,身子微微那么一沉,就好像一下子钉在了地上。
“看见没?这就叫脚下有根。”
江绍生保持著姿势。
“甭管什么拳脚功夫,这是开蒙第一课,也是顶要紧的一课。”
洪普似懂非懂地点点头。
“你过来,照我的样子站。”
江绍生示意他过来。
“別想著使劲,也別急著往下蹲多低,先找对地方。”
洪普学著样子大咧咧地分开脚,屈膝往下蹲,眼睛还瞟著江绍生,模仿著他的姿態。
可他自己觉得已经很像了,在江绍生眼里却是处处彆扭。
膝盖过分前顶,撅著屁股,腰背过於僵著,肩膀也无意识地耸著,整个人重心飘忽,像根歪斜的木头橛子,一碰就倒的样。
“不对。”
江绍生上前一步,伸出手指在洪普膝盖前虚点一下。
“膝盖,別超过脚尖。对,往后收一点,想像屁股后面有张看不见的凳子,你要坐下去,不是跪下去。”
洪普齜牙咧嘴地调整,只觉得大腿前侧肌肉绷得死紧。
“屁股別撅!敛臀,收胯!把尾閭往里收,像夹住一枚铜钱。”
江绍生用手掌在洪普后腰轻轻一按。
“腰背放鬆,但別垮了,要直,松一点,不要在那僵著。头顶百会穴,想像有根线轻轻向上提著。”
洪普被摆弄得浑身不自在,努力按照指示调整,额头开始见汗。
“肩膀沉下去,对,別端著,沉肩坠肘。胳膊自然下垂,手指微微撑开,像按著个球。”
江绍生一边说,一边用手在洪普肩、背、肘几个关键位置轻轻拍打、推按,帮他找感觉。
洪普只觉得浑身彆扭,无处著力。
“哎呦喂,绍生,这比干活还累人啊!”
洪普齜牙咧嘴道。
江绍生耐心解释:“累就对了。你原本那站法,用的是僵劲、死劲,看著省力,实则全身肌肉都绷著、较著劲,气血不畅,反而累得快,还不稳。”
“现在让你找的,是活劲,是让筋骨各归其位,气血自然流通。一开始不习惯,觉得格外累,等骨架搭对了,劲路顺了,站著反而能养气蓄力,是一种休息。”
“別光想著酸疼的腿。把你的神收回来,感受你的脚底板,是不是实实在在地贴著地?”
“十趾呢?別绷著,也別松垮,微微抓一下地,不是让你抠穿鞋底,是体会那种脚趾扣地,如树生根的意。”
洪普依言,努力把注意力从火烧火燎的大腿肌肉上挪开,笨拙地尝试感受脚底。
开始时只觉得粗布鞋底硬邦邦,地面硌人。慢慢地,在江绍生不厌其烦的提醒和细微调整下,他似乎真的感觉到。
脚掌和地面接触的那片区域,传来一种微妙的吸附感,虽然极其微弱,时断时续,但確实让他原本有些发飘的身体,似乎稳当了那么一丝丝,像喝醉的人扶了一下墙。
“嘿,好像,有点门道了!”
洪普喘著粗气,眼睛一亮。
“记住这个感觉。桩功不是傻站,是醒著站。你要时刻感觉脚底与地的联繫,脚底与地的联繫,想著膝盖是不是窝著了,胯是不是坐实了,腰背是不是松直了,肩膀是不是沉住了。这叫调身,是跟自己身体打交道的第一步。”
“今晚你能把这骑马蹲襠站出一点扎根的感觉,就算没白学。以后每晚守夜,抽空就这么站一会儿,慢慢找。”
洪普如蒙大赦,赶紧直起身,只觉得两条腿又酸又麻,差点一软,赶紧扶住旁边的桌子。
“我的娘,就这么站著,比干一天活都累!”
“那是你筋骨没打开,劲没顺。”
江绍生递给他一碗水。
“桩功是水磨工夫,急不得。但它是所有拳脚功夫的地基,地基不打牢,楼盖得再花哨,风一吹就倒。”
喝了口水,洪普缓过劲来,虽然腿还酸,但心里却对刚才那点微妙的抓地感有点念念不忘。
“绍生,你刚才说调身,那有没有调气啥的?我听说內家拳都讲究气沉丹田。”
江绍生闻言,不由得笑了笑。
“那些对你现在还太远。你先能把身调顺了,站得像棵风吹不倒的小树,再谈別的。一口气吃不成胖子。尤其你现在,心思活络,最忌好高騖远。”
他看了看天色,月亮已经西斜。
“今晚就到这儿。剩下的时间,你边巡边琢磨刚才的站姿,走路时也试著找找脚底贴地的感觉。记住,功夫在平时,不在那一时半刻的比划。”
洪普虽然有点意犹未尽,但也知道贪多嚼不烂,点了点头,重新拎起白蜡棍。
……
天色將明未明,东方天际刚泛起一片鱼肚白。
江绍生和洪普裹著褂子,搓著手,眼巴巴等著换班。
耳房的门忽地从里打开,刘文伸著懒腰从里头走出来,刘武紧隨其后。
二人默默走到墙边,拿起角落的水瓢,从水缸里舀起半瓢凉水,一下泼在脸上,用力搓了搓脸,顿时精神了不少。
“嘿,二位兄弟,熬了一宿,辛苦辛苦!”
刘文见一切如常,脸上露出满意的笑容。
“文哥,武哥,早。”
江绍生和洪普连忙起身打招呼,一夜未眠,两人眼下都有些发青,但精神尚可。
刘文摆摆手。
“俺们这就出去吃一口,你们再盯一会儿,等赵伯来了交了班,也赶紧去吃点热乎的。”
刘武朝两人点点头,便和刘文出了门。
江绍生麻溜地插上门。
又过了约莫两刻钟,天色更亮了些,赵老库头也悠悠到来。
“赵伯,您早。”
江绍生侧身让开。
赵老库头回了声“早”,便走到三间库房前,眯著眼,仔仔细细看了一遍。
见没啥事,赵老库头这才转过身。
“夜里可还太平?”
江绍生沉稳答道:“夜里除了冯婆婆准时送了宵食,並无其他异样。”
赵老库头耷拉的眼皮抬了抬,点头道:“嗯。”
接著,他从怀里摸出个灰布小钱袋,掏出两摞用红绳串好的铜元,每一摞正好十枚。
铜元正面是“十”字样,背后是盘龙纹,正是市面上俗称的“十幣”。
“这是昨日的工钱,一人一百。点清楚了。”
赵老库头將两串铜元分別递给江绍生和洪普。
洪普眼睛一亮,喜滋滋地接过。
江绍生也道了声谢,將铜元揣进怀里內袋。
“刘文刘武回来,你们就交班。”
赵老库头交代一句,便不再多言,转身又慢慢巡视院子去了。
不多时,刘文刘武兄弟打著饱嗝从外头回来。
“俺们回来了,你们快去吃一口吧。”
江绍生和洪普闻言,一刻也未停留,便躥了出去。
两人沿著渐亮的榆林巷往外走,洪普把玩著怀里那串铜元,嘴里已经开始盘算著是吃豆腐脑配炸果子,还是来两碗餛飩加烧饼。
巷子渐渐有了人声,市井的生气开始復甦。
走出榆林巷,拐进一条通往早市的小街。
这里已然热闹起来,路两边摆开了不少早点摊子。
洪普一眼相中一个生意颇好的摊子,支著大锅,锅里滚著乳白色的豆浆,旁边案板上摆著金黄的油条和麻团,老板娘手脚麻利地忙碌著。
“就这家了,看著得劲!”
洪普拉著江绍生就往摊子前凑。
江绍生跟在洪普身后,正要开口点餐,骤然间……
一股寒意毫无徵兆地自心头浮现。
同那一晚熟睡时一样。
江绍生不动声色地扫了眼身边,
忙碌的老板娘、等餐的食客、路过的行人、对面店铺刚卸下的门板、斜对角蹲在墙角抽旱菸的老头……
『是谁在盯著我?』
但就这么一个看似简单的动作,由他做出来,洪普看著却觉得有点不一样。
具体哪里不一样,洪普也说不清,就是觉得江绍生往那儿一站,身子微微那么一沉,就好像一下子钉在了地上。
“看见没?这就叫脚下有根。”
江绍生保持著姿势。
“甭管什么拳脚功夫,这是开蒙第一课,也是顶要紧的一课。”
洪普似懂非懂地点点头。
“你过来,照我的样子站。”
江绍生示意他过来。
“別想著使劲,也別急著往下蹲多低,先找对地方。”
洪普学著样子大咧咧地分开脚,屈膝往下蹲,眼睛还瞟著江绍生,模仿著他的姿態。
可他自己觉得已经很像了,在江绍生眼里却是处处彆扭。
膝盖过分前顶,撅著屁股,腰背过於僵著,肩膀也无意识地耸著,整个人重心飘忽,像根歪斜的木头橛子,一碰就倒的样。
“不对。”
江绍生上前一步,伸出手指在洪普膝盖前虚点一下。
“膝盖,別超过脚尖。对,往后收一点,想像屁股后面有张看不见的凳子,你要坐下去,不是跪下去。”
洪普齜牙咧嘴地调整,只觉得大腿前侧肌肉绷得死紧。
“屁股別撅!敛臀,收胯!把尾閭往里收,像夹住一枚铜钱。”
江绍生用手掌在洪普后腰轻轻一按。
“腰背放鬆,但別垮了,要直,松一点,不要在那僵著。头顶百会穴,想像有根线轻轻向上提著。”
洪普被摆弄得浑身不自在,努力按照指示调整,额头开始见汗。
“肩膀沉下去,对,別端著,沉肩坠肘。胳膊自然下垂,手指微微撑开,像按著个球。”
江绍生一边说,一边用手在洪普肩、背、肘几个关键位置轻轻拍打、推按,帮他找感觉。
洪普只觉得浑身彆扭,无处著力。
“哎呦喂,绍生,这比干活还累人啊!”
洪普齜牙咧嘴道。
江绍生耐心解释:“累就对了。你原本那站法,用的是僵劲、死劲,看著省力,实则全身肌肉都绷著、较著劲,气血不畅,反而累得快,还不稳。”
“现在让你找的,是活劲,是让筋骨各归其位,气血自然流通。一开始不习惯,觉得格外累,等骨架搭对了,劲路顺了,站著反而能养气蓄力,是一种休息。”
“別光想著酸疼的腿。把你的神收回来,感受你的脚底板,是不是实实在在地贴著地?”
“十趾呢?別绷著,也別松垮,微微抓一下地,不是让你抠穿鞋底,是体会那种脚趾扣地,如树生根的意。”
洪普依言,努力把注意力从火烧火燎的大腿肌肉上挪开,笨拙地尝试感受脚底。
开始时只觉得粗布鞋底硬邦邦,地面硌人。慢慢地,在江绍生不厌其烦的提醒和细微调整下,他似乎真的感觉到。
脚掌和地面接触的那片区域,传来一种微妙的吸附感,虽然极其微弱,时断时续,但確实让他原本有些发飘的身体,似乎稳当了那么一丝丝,像喝醉的人扶了一下墙。
“嘿,好像,有点门道了!”
洪普喘著粗气,眼睛一亮。
“记住这个感觉。桩功不是傻站,是醒著站。你要时刻感觉脚底与地的联繫,脚底与地的联繫,想著膝盖是不是窝著了,胯是不是坐实了,腰背是不是松直了,肩膀是不是沉住了。这叫调身,是跟自己身体打交道的第一步。”
“今晚你能把这骑马蹲襠站出一点扎根的感觉,就算没白学。以后每晚守夜,抽空就这么站一会儿,慢慢找。”
洪普如蒙大赦,赶紧直起身,只觉得两条腿又酸又麻,差点一软,赶紧扶住旁边的桌子。
“我的娘,就这么站著,比干一天活都累!”
“那是你筋骨没打开,劲没顺。”
江绍生递给他一碗水。
“桩功是水磨工夫,急不得。但它是所有拳脚功夫的地基,地基不打牢,楼盖得再花哨,风一吹就倒。”
喝了口水,洪普缓过劲来,虽然腿还酸,但心里却对刚才那点微妙的抓地感有点念念不忘。
“绍生,你刚才说调身,那有没有调气啥的?我听说內家拳都讲究气沉丹田。”
江绍生闻言,不由得笑了笑。
“那些对你现在还太远。你先能把身调顺了,站得像棵风吹不倒的小树,再谈別的。一口气吃不成胖子。尤其你现在,心思活络,最忌好高騖远。”
他看了看天色,月亮已经西斜。
“今晚就到这儿。剩下的时间,你边巡边琢磨刚才的站姿,走路时也试著找找脚底贴地的感觉。记住,功夫在平时,不在那一时半刻的比划。”
洪普虽然有点意犹未尽,但也知道贪多嚼不烂,点了点头,重新拎起白蜡棍。
……
天色將明未明,东方天际刚泛起一片鱼肚白。
江绍生和洪普裹著褂子,搓著手,眼巴巴等著换班。
耳房的门忽地从里打开,刘文伸著懒腰从里头走出来,刘武紧隨其后。
二人默默走到墙边,拿起角落的水瓢,从水缸里舀起半瓢凉水,一下泼在脸上,用力搓了搓脸,顿时精神了不少。
“嘿,二位兄弟,熬了一宿,辛苦辛苦!”
刘文见一切如常,脸上露出满意的笑容。
“文哥,武哥,早。”
江绍生和洪普连忙起身打招呼,一夜未眠,两人眼下都有些发青,但精神尚可。
刘文摆摆手。
“俺们这就出去吃一口,你们再盯一会儿,等赵伯来了交了班,也赶紧去吃点热乎的。”
刘武朝两人点点头,便和刘文出了门。
江绍生麻溜地插上门。
又过了约莫两刻钟,天色更亮了些,赵老库头也悠悠到来。
“赵伯,您早。”
江绍生侧身让开。
赵老库头回了声“早”,便走到三间库房前,眯著眼,仔仔细细看了一遍。
见没啥事,赵老库头这才转过身。
“夜里可还太平?”
江绍生沉稳答道:“夜里除了冯婆婆准时送了宵食,並无其他异样。”
赵老库头耷拉的眼皮抬了抬,点头道:“嗯。”
接著,他从怀里摸出个灰布小钱袋,掏出两摞用红绳串好的铜元,每一摞正好十枚。
铜元正面是“十”字样,背后是盘龙纹,正是市面上俗称的“十幣”。
“这是昨日的工钱,一人一百。点清楚了。”
赵老库头將两串铜元分別递给江绍生和洪普。
洪普眼睛一亮,喜滋滋地接过。
江绍生也道了声谢,將铜元揣进怀里內袋。
“刘文刘武回来,你们就交班。”
赵老库头交代一句,便不再多言,转身又慢慢巡视院子去了。
不多时,刘文刘武兄弟打著饱嗝从外头回来。
“俺们回来了,你们快去吃一口吧。”
江绍生和洪普闻言,一刻也未停留,便躥了出去。
两人沿著渐亮的榆林巷往外走,洪普把玩著怀里那串铜元,嘴里已经开始盘算著是吃豆腐脑配炸果子,还是来两碗餛飩加烧饼。
巷子渐渐有了人声,市井的生气开始復甦。
走出榆林巷,拐进一条通往早市的小街。
这里已然热闹起来,路两边摆开了不少早点摊子。
洪普一眼相中一个生意颇好的摊子,支著大锅,锅里滚著乳白色的豆浆,旁边案板上摆著金黄的油条和麻团,老板娘手脚麻利地忙碌著。
“就这家了,看著得劲!”
洪普拉著江绍生就往摊子前凑。
江绍生跟在洪普身后,正要开口点餐,骤然间……
一股寒意毫无徵兆地自心头浮现。
同那一晚熟睡时一样。
江绍生不动声色地扫了眼身边,
忙碌的老板娘、等餐的食客、路过的行人、对面店铺刚卸下的门板、斜对角蹲在墙角抽旱菸的老头……
『是谁在盯著我?』
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